mgr Katarzyna Lokocz

Poznaj mnie

O mnie

Pomagam KOBIETOM 40+ osiągnąć wymarzoną wagę i sylwetkę. Uczę zrównoważonego odżywiania poprzez zmianę nawyków żywieniowych
Edukuję jak połączyć przyjemność jedzenia z korzyściami zdrowotnymi i dobrym samopoczuciem. Uważam, że najważniejsze jest dbanie o codzienną równowagę (BALANS) - nie tylko w diecie ale także w pracy, aktywności fizycznej i odpoczynku oraz utrzymywanie siebie w szeroko pojętym dobrostanie (wellbeing) i na tym się skupiam w swojej pracy z klientkami.
Nauczę Cię jak zrównoważyć swoje odżywianie tak aby stało się ono dla Ciebie prawdziwie karmiące i nasycające odżywczą energią, w efekcie czego Twoje ciało odzyska naturalną zdolność do samoregulacji i odnowy na każdym poziomie.
Podczas naszej współpracy jadłospis dopasuję nie tylko pod Twoje upodobania smakowe, ale również pod to, czy lubisz gotować, ile możesz na to poświęcić czasu i jak wygląda Twój tryb życia. Dzięki temu dieta będzie jak najbardziej dopasowana do Ciebie, w efekcie czego osiągniesz wagę i sylwetkę o jakich marzyłaś!

Praktyka

Doświadczenie

18 latdoświadczenia

1. zBALANSowane odżywianie dietetyk-coach (on-line) 2020 – obecnie
2. NZOZ-y dietetyk w opiece koordynowanej 2025 – obecnie
3. Kuchnia Pod Aniołem dietetyk w cateringu - żywienie dzieci 2024 – 2025
4. NBS Kosmetyka Profesjonalna dietetyk - konsultacje stacjonarne 2014 – 2020
5. Hotel Wellness Dwór Dębowiec dietetyk hotelowy 2010 – 2013
6. Fit Your Life Sp z o.o. dietetyk w klubie fitness 2010 – 2013
7. Fundacja Zamek Chudów dietetyk - żywienie zbiorowe ZOL i ZPO 2010
8. Dom Pomocy Społecznej dietetyk 2009

Wykształcenie

Kwalifikacje

1. Akademia Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie psychodietetyka Studia podyplomowe 2026 – obecnie
2. Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach zdrowie publiczne Studia II stopnia (magister)
3. Śląska Akademia Medyczna w Katowicach dietetyka Studia I stopnia (licencjat)

Kursy i certyfikaty

1. zielarz-fitoterapeuta Akademia Naturalnego Życia – Studio DG Bytom
2. Vademecum profesjonalnego dietetyka Stowarzyszenie Pokolenie w Katowicach - Fitwell Sp. z o.o
3. Zasady żywienia i suplementacji w sporcie Olimpiakos - Centrum Badań Wydolnościowych, Planowania Diety i Treningu w Częstochowie

Dodatkowe osiągnięcia

1. współorganizatorka projektu Metamorfoza Śląsk Jako dietetyk odpowiadałam za redukcję masy ciała u uczestniczek projektu.
   O efektach można poczytać na: https://www.facebook.com/projektmetamorfozaslask/ trener personalny Rafał Bytomski
2. wygrana w konkursie "Weekend we dwoje" Zostałam nagrodzona za propozycję diety bogatej w foliany odpowiadającej 1 tabletce Folika Grodziskie Zakłady Farmaceutyczne Polfa Sp z o.o.