Prokrastynacja Mini Workbook

Wiesz, co masz zrobić, ale wciąż odkładasz to na później? Zamiast zacząć, scrollujesz telefon, sprzątasz, planujesz albo czekasz na odpowiedni moment? Ten mini ebook pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i co może stać za trudnością w rozpoczęciu działania.

Dla kogo jest ten ebook?

Dla osób, które zmagają się z odkładaniem zadań, perfekcjonizmem, nadmiernymi wymaganiami wobec siebie, trudnością w rozpoczęciu działania lub czekaniem na motywację.

Co znajdziesz w środku?

• 5 najczęstszych powodów prokrastynacji.

• Wyjaśnienie mechanizmu odkładania i unikania.

• Sposoby rozpoznawania własnych schematów.

• Wskazówki, jak zmniejszyć próg wejścia i zacząć działać.

• Podpowiedzi, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i trudnymi emocjami.

To nie jest kolejny poradnik o tym, jak być bardziej produktywnym. To zaproszenie do lepszego zrozumienia siebie i szukania sposobów działania, które będą wspierające, a nie oparte na presji.